En un mundo donde la Sanidad mental es cada tiempo más prioritaria, es esencial recordar la importancia de estas pausas y hacerlas parte integral de nuestra vida gremial.Por eso, hacer pausas activas es muy recomendable en este tipo de situaciones, aunque que fomenta la ventilación y el descanso de la atención durante unos minutos.Luego se debe
Las pausas activas mentales son una utensilio esencial para mantener una Sanidad mental óptima en el entorno gremial. Al integrar estas prácticas en nuestra rutina diaria, no solo mejoramos nuestra capacidad de trabajo, sino que igualmente promovemos un bienestar mental y emocional duradero.Inclinar la cabecera hacia adelante y cerca de los lados
«Cualquier pausa, al menos dos minutos por cada hora, tienen un impacto medible en nuestro bienestar», dijo Leah Nguyen, coordinadora de bienestar de la Escuela de Trabajo Social de Brown. ¿Cuál debe ser el contenido de las pausas activas en el trabajo?Un aspecto del que no se acento mucho, pero que resulta muy importante cuando se realizan